сегодня
Облачно

0..+2°C

Западный ветер 7 м/с, 752 мм

События

Центральный старт «Лыжни России-2019» – в Парголово

[08/02/2019]Центральный старт «Лыжни России-2019» – в Парголово
9 февраля 2019 года, ровно в полдень, в Санкт-Петербурге стартует XXXVII открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России – 2019». >>

Реклама


Статьи

Как выбрать ботинки

Ботинки – самая важная часть твоего снаряжения. Они даже важнее чем лыжи. Именно ботинки будут передавать лыжам твои команды, с их помощью лыжи должны стать естественным продолжением твоих ног.

Когда-то считалось, что горнолыжные ботинки должны быть очень жесткими. Эти времена прошли. Слишком жесткие и тяжелые ботинки не прибавят тебе уверенности и безопасности на склоне. Наоборот, они будут висеть у тебя на ногах как гири и не позволят тебе чувствовать лыжи и управлять ими так точно, как это необходимо для красивого катания. Ты хочешь кататься красиво? Огромные блестящие ботинки до колен пригодились бы тебе на Луне, а здесь тебе лучше выбрать нормальные.

Современный ботинок- вещь не менее космическая, чем лыжи. Во всех отношениях. Он состоит из двух частей: из внешнего, того самого пластмассового ботинка с красивыми застежками (клипсами), и внутреннего, мягкого и удобного, напоминающего детские сапожки. Внешний ботинок будет защищать твои кости и суставы от лишних нагрузок, а внутренний поможет ему в этом, равномерно распределит давление, сделает так, чтобы ноге было удобно, мягко и тепло.

Раз ботинок теплый, тебе не придется надевать в него три пары шерстяных носков, хотя одна пара, конечно не помешает. Отсюда мы делаем вывод, что размер горнолыжных ботинок должен быть тем же, что и у твоей обыкновенной зимней обуви. Я говорю про размер внутреннего ботинка.

Существуют несколько систем обозначения размера ботинка: метрическая, французская, английская и американская. Если тебе интересно, посмотри в таблицу, но в конце концов, ботинок все равно придется примерять.

А когда ты будешь его примерять, правильно застегни все пряжки и обрати внимание вот на что: Ботинок должен быть удобным и плотно облегать ногу, но так, чтобы ты мог шевелить пальцами ноги. Пятка и подъем, наоборот, должны быть неподвижны. У тебя не должно быть никаких неприятных ощущений или боли.

Попробуй перенести вес всего тела на одну ногу, подать голень вперед и подержать в таком положении 5-10 секунд.

Проделай это раз десять. После этого тебе должно быть по прежнему удобно и нигде ничего не должно заболеть. Пятка внутри ботинка не должна приподниматься. Если это происходит, то тебе придется подкладывать или приклеивать к пластмассовому ботинку изнутри пробковые или пенопластовые клинья.

Голень ни в коем случае не должна болтаться в голенище ботинка. Оцени упругость ботинка, то как он «возвращает» твое движение, когда ты сгибаешь ногу. Такая уругость очень ценится классными горнолыжниками.

Ну и, конечно, смотри, нравятся они тебе или нет.

Покупать ботинки на вырост не имеет смысла. Если ботинок велик, то ноге в нем будет неудобно. Это совсем не то же самое, что хорошо сидящий на ноге, твой ботинок.

Но ботинки, которое тебе малы, - это настоящие мучение. В них ты не получишь никакого удовольствия от катания и ничему не сможешь научиться. Так что к решению этого вопроса нужно подойти разумно.

Источник: http://www.theski.ru


Добавить комментарий


Статьи о зимнем отдыхе

Как выбрать качественные коньки и санки: советы экспертов

[14/12/2018]
Как выбрать качественные коньки и санки: советы экспертовСпециалисты протестировали коньки и санки и дали советы, как выбрать действительно качественный спортивный инвентарь.

Как взрослому человеку научиться кататься на коньках

[15/02/2018]
Как взрослому человеку научиться кататься на конькахПриятно видеть, когда кто-то красиво и мастерски катается на льду. И если вам надоело просто стоять и наблюдать за этим, то данная статья – для вас. Научиться держаться на льду можно в любом возрасте, и для этого необязательно посещать спортивную секцию. Однако ошибочно полагать, что, одев фигурные коньки и попробовав прокатиться несколько раз, вы сразу станете таким же мастером, как Евгений Плющенко. Нужно быть готовым к тому, что не все сразу будет даваться без труда. Но если вам не страшны эти испытания, то все обязательно получится.

Как купить беговые лыжи

[16/01/2017]
Как купить беговые лыжиВот и выпал долгожданный снег – самое время отправиться в магазин за новыми лыжами. В выборе беговых лыж вроде нет ничего сложного. Однако, придя в магазин, сразу теряешься в многообразии видов и форм лыж.