сегодня
Солнечно

+16..+18°C

Восточный ветер 2 м/с, 764 мм

События

Центральный старт «Лыжни России-2019» – в Парголово

[08/02/2019]Центральный старт «Лыжни России-2019» – в Парголово
9 февраля 2019 года, ровно в полдень, в Санкт-Петербурге стартует XXXVII открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России – 2019». >>

Реклама


Статьи

Зачем нужны палки

Но на самом деле роль палки еще более велика, чем ты думаешь. Палки нужны не просто для того, чтобы стоять. Палки – очень важный и тонкий инструмент. Когда лыжник осваивает поворот на параллельных лыжах (о нем ты прочитаешь дальше), правильное владение палкой становится вещью важной и обязательной.

Во-первых, сам укол палкой в начале поворота служит сигналом тому, чтобы начать вращательное движение лыж.

Во-вторых, палка служит как бы осью поворота, и когда лыжник ощущает эту «ось», в своей собственной руке, он может правильно рассчитать свои усилия, необходимыя для того, чтобы выполнить именно такой поворот, какой был задуман.

И, в-третьих, конечно, палка помогает сохранить равновесие и служит опорой лыжнику в том случае, если он слишком сильно наклонился внутрь поворота. Разумеется, нет никаких жестких правил о том, как держать палку и ставить ее – так называется момент, когда лыжник втыкает палку в снег (второе название – укол).

Прежде всего, когда ты делаешь укол палкой, твоя рука (плечо и предплечье) должна находится впереди туловища. При таком положении одним движением кисти ты можешь прицелиться, наметить место, и следующим движением опустить палку в снег. Когда ты сделал это, закрепи локоть, не згибай, и не разгибай руку. Просто держи палку и спокойно проезажа2 мимо. Не вытягивай руку вперед или в сторону слишком далеко. Рука всегда должна быть согнута. Вперед палка выносится, как уже говорилось, движением кисти, а локоть так и остается согнутым примерно под прямым углом. Совсем не хорошо, если палки болтаются как угодно или придется или едва не волочатся по снегу. Держать их необходимо достаточно твердо и не махать ими зря. Кисти рук должны по возможности все время находиться в поле твоего зрения. Делать укол палкой, входя в поворот, следует прямо внизу (по склону) от нижнего ботинка. В зависимости от скорости и длины поворота, который ты хочешь сделать, укол наносится ближе и дальше.

Источник: http://www.theski.ru


Добавить комментарий


Статьи о зимнем отдыхе

Как выбрать качественные коньки и санки: советы экспертов

[14/12/2018]
Как выбрать качественные коньки и санки: советы экспертовСпециалисты протестировали коньки и санки и дали советы, как выбрать действительно качественный спортивный инвентарь.

Как взрослому человеку научиться кататься на коньках

[15/02/2018]
Как взрослому человеку научиться кататься на конькахПриятно видеть, когда кто-то красиво и мастерски катается на льду. И если вам надоело просто стоять и наблюдать за этим, то данная статья – для вас. Научиться держаться на льду можно в любом возрасте, и для этого необязательно посещать спортивную секцию. Однако ошибочно полагать, что, одев фигурные коньки и попробовав прокатиться несколько раз, вы сразу станете таким же мастером, как Евгений Плющенко. Нужно быть готовым к тому, что не все сразу будет даваться без труда. Но если вам не страшны эти испытания, то все обязательно получится.

Как купить беговые лыжи

[16/01/2017]
Как купить беговые лыжиВот и выпал долгожданный снег – самое время отправиться в магазин за новыми лыжами. В выборе беговых лыж вроде нет ничего сложного. Однако, придя в магазин, сразу теряешься в многообразии видов и форм лыж.